GESTALTTERAPI

Gestaltterapi er en retning innen psykoterapi. Vi jobber med en helhetlig tilnærming til mennesket som kropp, tanker, følelser og sjel. Det er et sterkt fokus på den enkeltes opplevelser i øyeblikket og vi jobber ut fra en her og nå situasjon. Bevisstgjøring av ens egen situasjon og opplevelse for å få et godt utgangspunkt for å ta kloke valg.

Vi utforsker hvordan det som skjer i ditt liv påvirker deg, slik at du har muligheten til å bli klar over og justere egne uhensiktsmessige mønstre. Vi er ofte opplært til at det rasjonelle og tankene våre kan løse det meste. Hodet blir på en måte adskilt fra kroppen. Men livet setter seg i kroppen, og ved å også ha fokus på kroppsbevissthet og løse opp i indre spenninger, kan mye endring og transformasjon skje.

Jeg møter deg med aksept, respekt og likeverd. Vi er alle sammen om å håndtere livene våre med våre individuelle utfordringer. Jeg tror at vi alle har ressurser i oss selv for å håndtere livet. Noen ganger i løpet av livet trenger vi hjelp og støtte til å finne ut av dette og finne inn til våre egne ressurser og visdom.

Gjennom terapien er det mange som opplever mer av:

• Å ha god selvoppfattelse: Å være oppmerksom på sine kroppsopplevelser og følelser.

• Å ha god selvtillit: Å være seg selv sammen med andre. Å utvikle selvstøtte og mindre avhengighet av støtte fra omgivelsene.

• Å ta hensyn til sine behov: Å være bevisst på sine behov og kunne be om hjelp når det er nødvendig. Søke å tilfredsstille sine egne behov i tillegg til å ta hensyn til andre.

• Å være tilstede her og nå: Å være oppmerksom og «leve i nuet». Oppleve å ergre seg mindre over fortiden og bekymre seg mindre over fremtiden.

• Å være åpen og gi uttrykk for sine følelser.

• Å være ansvarlig for sine handlinger, tanker, meninger og følelser.

• Å sette sine egne grenser: Å si fra når det er nødvendig og respektere andres grenser.

SAMTALENE KAN FOREGÅ FYSISK PÅ MAURA I NANNESTAD ELLER ONLINE PÅ TEAMS.

INVESTERING:

ENKELT SAMTALE: 1.095,-

PAKKE PÅ 5 SAMTALER: 4.975,-

ØNSKER DU GESTALTTERAPI ELLER HAR DU SPØRSMÅL, TA KONTAKT ENTEN PÅ SMS TIL 40 22 25 10 ELLER VED Å SENDE EN HENVENDELSE VIA KNAPPEN UNDER.